Initiation à l'escalade de voie
-
Introduction1Lessons · 3 min
-
Intro
-
-
Mettre son baudrier2Lessons · 4 min
-
Introduction baudrier
-
Bien mettre son baudrier
-
-
Faire son nœud2Lessons · 5 min
-
La corde
-
Comment s'encorder
-
-
Installer le Grigri2Lessons · 3 min
-
Le mousqueton
-
Le Grigri
-
-
Partner check1Lessons · 3 min
-
Triple check
-
-
L'assurage2Lessons · 5 min
-
L'assurage en 5 temps
-
Faire descendre le grimpeur
-
-
La grimpe : techniques de base2Lessons · 2 min
-
Technique de pieds
-
Les bras
-
-
test1Lessons · 10 min
-
Test certif
-