Initiation à l'escalade de voie

Introduction

1Lessen · 3 min
- Intro
Mettre son baudrier

2Lessen · 4 min
- Introduction baudrier
  
  Voorbeeld
- Bien mettre son baudrier
Faire son nœud

2Lessen · 5 min
- La corde
- Comment s'encorder
Installer le Grigri

2Lessen · 3 min
- Le mousqueton
- Le Grigri
Partner check

1Lessen · 3 min
- Triple check
L'assurage

2Lessen · 5 min
- L'assurage en 5 temps
- Faire descendre le grimpeur
La grimpe : techniques de base

2Lessen · 2 min
- Technique de pieds
- Les bras